환절기 감기에 걸리지 않으려면?

아침저녁과 낮동안의 기온차가 많은 요즘입니다.

그러다보니 목도 자주 아프고 코도 맹맹해요.

환절기 감기에 걸리지 않게 어떻게 대비하고 계신가요?