비타민은 아침에 먹어야 좋나요 저녁에 먹어야 좋나요?

Question

언제 먹어야 효능이 좋은지 알고 싶습니다 하루 중 어느 시간대가 가장 효과가 있을까요? 센트룸 포맨 이거 사서 먹는중입니다 ㅎㅎ 언제먹을지 고민이에요

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민은 에너지 생성 및 공급에 도움을 줄수 있기에 가능한 오전중에 식후에 복용하는 것이 활력있는 생활에 도움을 줄수 있습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.비타민은 건강기능식품이며 약이 아니므로 특별히 어떤 시간대에 더 드시는 것이 좋은 것은 없습니다. 꾸준히 드시는 것이 좋으므로 식후에 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시면 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민은 탄수화물, 지방, 단백질을 통한 에너지 대사의 효율을 높여주는 조효소로 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것이 좋습니다. 낮에 복용해야 피로감을 완화하여 하루를 활기차게 보낼 수 있고 저녁에 복용하면 수면을 방해할 수 있기 때문입니다. 공복에 복용하면 속쓰림, 메스꺼움 등의 위장장애가 나타날 수 있으므로 아침 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다. 감사합니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.언제드셔도 상관없지만 되도록 낮시간에 복용하시는게 좋겠습니다. 식후에 복용하시는게 위장장애를 줄일 수 있는 방법입니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.요즘 나오는 비타민은 고함량이어서 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.편하신 시간 식사 후라면 아침에 드시나 저녁에 드시나 큰 차이 없습니다. 다만 간혹 저녁에 먹으면 밤잠 방해될 수 있는데, 이경우에는 아침이나 점심에 드시는 것이 좋습니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.아침에 드시는 것이 수면에 방해가 덜 되기 때문에가능하면 아침이나 점심 쯤에 복용하시는 것이 좋겠습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민제는 아무때나 먹어도 상관없지만 너무 늦게먹으면 밤새 신물이 넘어올수도있고 잠이 안오수도 있어요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.대부분의 비타민제는 아침식후 복용하셔야좋으며 너무 늦게 먹는경우 불면증을 유발할수도 있습니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

약 복용

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비타민은 아침에 먹어야 좋나요 저녁에 먹어야 좋나요?