아침식사량은 어느정도면 좋을까요?
아침식사는 거르지않는게 좋다고 하는데
아침엔 입맛도 없고 꼭 밥과 반찬 차려서 먹어야하나 고민인데요
미숫가루 한잔이나 커피한잔 계란후라이하나 정도만 먹어도 아침 먹었다 할수 있을까요?
균형잡힌 식사를 하라는데
어떤 식단이 좋을까요?
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안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
아침에는 자극적인 음식보다는 속이 편한 미숫가루도 좋다고 봅니다.
공복에 커피보다는 우유나 쥬스와 계란후라이를 같이 먹는게 좋습니다.