밤낮이 자주 바뀌는데, 되돌리는 데 가장 좋은 방법은 무엇인지 궁금합니다. 잠을 안자고 버티다가 하루를 꼬박 뜬눈으로 보내도 또다시 다음날 되돌아오는 경우가 많은데, 차라리 잠이 빨리 드는 방법이 나을지... 그러기엔 잠이 또 안와거 문제구요..
