생활
밤낮이 바뀌었을 때 되돌리는법
늦게 자다보니 밤낮이 바뀌었습니다. 일찍 자려해도 잠이 안오고 밤을 새자니 너무 피곤해서 밤낮을 맞추지 못하고 있습니다. 좋은 방법 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
밤낮을 바꿔보고 싶으시면 낮에 하루 일정을 잡아서 바쁘게 지내시면서 버티시는 게 가장 좋습니다.
이 과정에서 카페인 음료들 드신다거나 낮잠은 반드시 참으셔야 합니다.
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늦게 자다보니 밤낮이 바뀌었습니다. 일찍 자려해도 잠이 안오고 밤을 새자니 너무 피곤해서 밤낮을 맞추지 못하고 있습니다. 좋은 방법 없을까요?
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안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
밤낮을 바꿔보고 싶으시면 낮에 하루 일정을 잡아서 바쁘게 지내시면서 버티시는 게 가장 좋습니다.
이 과정에서 카페인 음료들 드신다거나 낮잠은 반드시 참으셔야 합니다.