헬스 다니고 군것질 안하는데 90키로에서 멈추네요

Question

키는 162고 몸무계는 90.2입니다 아무리 운동하고 군것질 안하고 식단조절 하고 물만마시고 과일밖에 안먹는데도 살이 도저히 빠지지 않습니다 나이는 27입니다

Answer 1

안녕하세요 유망한코요테입니다

헬스를 하고 과일과 물만 먹는데 살이 안빠지는건 운동강도가 본인한테 부족하게 운동하시는것 같습니다. 식단도 과일이 은근히 살이 많이 찌는 음식입니다

과일말고 샐러드 단백질위주의 식사를 해보시길 바랍니다