스트레스를 너무 많이 받아서 머리가 너무 자주아파요

신경쓸게 너무 많아지다보니 스트레스를 너무 많이받아서

만성두통에 시달리고있습니다. 스트레스를 안받을수 없는 상황에서 어떻게 마음가짐을 가져야 좀 나아질수있을까요?? 너무 힘듭니다