10년 넘게 흡연 중인데 담배를 끊는게 너무 힘이 듭니다. 냄새도 나고 돈도 아깝고 한데 끊기가 힘드네요. 금연 하는방법좀 가르쳐주세요.
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다. 금연하는 방법이 있다면 누구나 다 금연할 수 있겠죠, 방법이 없으니까 어려운겁니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
금연은 혼자하기 힘듭니다. 보건소나 금연지원센터에 금연에 대한 도움을 받는것이 좋습니다.
안녕하세요. 자다깬자라19입니다. 일단 어설픈 의지로는 안되고 강력한 의지가 필요합니다.
지금 당장 담배는 분빌러 버려버리시고 라이타도 버리세요!!
아까워서 이거까지만 핀다는 생각부터 버려야
끊을 수 있습니다.
힘내세요
안녕하세요. 팔팔한앵무새150입니다.
제가 사용했던 방법인데 녹차를 드시는게 효과가 좋습니다.
담배가 피고 싶거나 입이 심심할 때마다 녹차를 드시면 흡연생각이 조금이나마 사라질겁니다.
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
의지가 있으신분은 그냥 끊으시지만 그게 힘드시면 뭔가 담배 대체 할걸 드셔보세요. 사탕이나 껌이요
안녕하세요. 동동동동입니다.
금연은 정말 한든데요 담배가 생각날 때 껌이나 과자 사탕으로 대체해서 먹다보니 자연스럽게 흡연량도 줄어들더라고요
안녕하세요. 강한돼지125입니다. 금연 껌 이나 패치도 있고 금연초도있는걸로 압니다 가까운 보건소같은곳에 가시면 도움을주기도해요
안녕하세요. 보람찬망둥어274입니다.
보건소에 문의하시면 금연패치도 주고 일정기간동안 금연하면 지원금도 나오는 걸로 알고 있습니다.
혼자보다는 주위에서 신경써주는 사람이 있음 조금은 동기부여가 더 될듯 합니다.
안녕하세요. 광배근입니다.
솔직히 금연하는 방법같은건 없습니다. 오로지하나죠 그냥 지금이순간부터 안피시면됩니다.가지고 있으신담배전부 쓰레기통에 버리시고 안피시면됩니다. 담배를 대체하는 다른것들은 결국돌고돌아서 담배를 찾게만드는 원인만제공하는듯합니다.
