금연하는 방법좀 알려주십시오.

Question

10년 넘게 흡연 중인데 담배를 끊는게 너무 힘이 듭니다. 냄새도 나고 돈도 아깝고 한데 끊기가 힘드네요. 금연 하는방법좀 가르쳐주세요.

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다. 금연하는 방법이 있다면 누구나 다 금연할 수 있겠죠, 방법이 없으니까 어려운겁니다

씩씩한메추리59 · Answer

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.금연은 혼자하기 힘듭니다. 보건소나  금연지원센터에 금연에 대한 도움을 받는것이 좋습니다.

착한족제비33 · Answer

안녕하세요. 자다깬자라19입니다. 일단 어설픈 의지로는 안되고 강력한 의지가 필요합니다.지금 당장 담배는 분빌러 버려버리시고 라이타도 버리세요!!아까워서 이거까지만 핀다는 생각부터 버려야끊을 수 있습니다.힘내세요

팔팔한앵무새150 · Answer

안녕하세요. 팔팔한앵무새150입니다.제가 사용했던 방법인데 녹차를 드시는게 효과가 좋습니다.담배가 피고 싶거나 입이 심심할 때마다 녹차를 드시면 흡연생각이 조금이나마 사라질겁니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 작은숲제비25입니다.의지가 있으신분은 그냥 끊으시지만 그게 힘드시면 뭔가 담배 대체 할걸 드셔보세요. 사탕이나 껌이요

동동동동 · Answer

안녕하세요. 동동동동입니다. 금연은 정말 한든데요 담배가 생각날 때 껌이나 과자 사탕으로 대체해서 먹다보니 자연스럽게 흡연량도 줄어들더라고요

강한돼지125 · Answer

안녕하세요. 강한돼지125입니다. 금연 껌 이나 패치도 있고 금연초도있는걸로 압니다 가까운 보건소같은곳에 가시면 도움을주기도해요

보람찬망둥어274 · Answer

안녕하세요. 보람찬망둥어274입니다.보건소에 문의하시면 금연패치도 주고 일정기간동안 금연하면 지원금도 나오는 걸로 알고 있습니다.혼자보다는 주위에서 신경써주는 사람이 있음 조금은 동기부여가 더 될듯 합니다.

비둘기 · Answer

안녕하세요. 광배근입니다.솔직히 금연하는 방법같은건 없습니다. 오로지하나죠 그냥 지금이순간부터 안피시면됩니다.가지고 있으신담배전부 쓰레기통에 버리시고 안피시면됩니다. 담배를 대체하는 다른것들은 결국돌고돌아서 담배를 찾게만드는 원인만제공하는듯합니다.

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