자전거 타기 운동은 어느정도가 적당할까요?
요사이 들어 자전거를 타는 사람들이
많이 늘고 있습니다. 운동도 되고
취미로도 많이 타는데요 자전거가 어떻게
운동이 되고 적당한 운동량은 어떻게
되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 말쑥한너구리206입니다.
자전거는 유산소 운동 등 좋은 효과가 있습니다
하지만 저의경우를 말씀드린다면 허리가 안 좋았는데 자전거를 많이 타다 보니 허리 디스크가 파열되었습니다 이점은 유의하세요
