제가 운동을 하고 싶은데 그 중에서 자전거 타기를 해 보고 싶은데요 그런데 혹시 자전거 타는 거는 어떤 운동이 많이 되나요? 뱃살도 빠질까요?
안녕하세요. 의젓한고니148입니다.
자전거타기는 다리근육에 아주
효과적이고요
유산소 운동으로써
매일 열심히 하시면
뱃살충분히 빠집니다
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
자전거를 꾸준히 타시게 되는 경우에는 유산소 운동을 하게 되면서 다이어트 및 뱃살도 빠질 수가 있습니다.
안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.
자전거타기도 유산소운동으로써 열량을 소비하여 전체적으로 다이어트에도 효과가있습니다. 꾸준히 하셔야됩니다.
