운동없이단백질.프로틴만섭취해도갠찮은건가요?

Question

운동을안하고 단백질파우다우유에타먹는걸

식사대용으로하면 몸에안좋을까요?

다이어트중인데..주변에식사대용으로 아침점심저녁이거만드시더라고요..살은마니들빠지신거같은데..갠찮은건지궁금합니다~^^

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Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

운동을 하지 않더라도 단백질을 많이먹으면 좋습니다.

다만, 가능하다면 운동도 함께 병행하는것을 추천해드립니다.