꾸준히 식단을 하고 있습니다.간식을 더 줄일려고 해서 프로틴바를 먹으려고 합니다시중에파는 프로틴바 하루에 한개씩 먹어도 될까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루에 한개씩 먹는것은 큰 문제가되지 않습니다만 3개이상의 섭취는 추천하지않습니다.
단백질바가 생각보다 당과 지방이 많이 들어있습니다.
