저녁에 사과 먹으면 안되나요???
사과를 좋아하는데요 저녁에 자기전엔 사과를 먹으면 독사과고 아침에먹으면 꿀사과 라던데 저녁에 먹으면 안되는 이유가 뭔가요???
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
저녁에사과를먹으면 자다가 화장실가고싶어서깰수도잇기때문에 안먹는게좋아요
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
밤에 사과 먹으면 안 된다는 속설은 사실이 아닙니다. 사과는 영양가가 풍부한 과일로, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 또한, 사과는 항산화제 함량이 높아 암, 심장병, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
밤에 사과 먹으면 안 된다는 속설은 사과의 식이섬유가 장 운동을 촉진하고, 위산 분비를 늘려 속쓰림을 유발할 수 있다는 우려에서 비롯된 것입니다. 그러나 사과의 식이섬유는 과민성 대장 증후군이나 변비와 같은 소화기 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 사과의 위산은 중성이며, 위산 분비를 늘려 속쓰림을 유발할 가능성은 매우 낮습니다.
안녕하세요. 정겨운개개비218입니다.저녁사과는 위산분배를 촉진시켜 위장에 좋지 않다고 합니다 아침에는 사과를 먹는게 좋다고 합니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
저녁에 사과를 먹으면 사과가 안 좋다기보다는 가능하면 저녁에 먹지 말고 아침에 먹는것이 좋다고들 합니다. 이유는 사과에는 약간의 산성 성분이 들어 있고 당도가 높아서 저녁에 먹게 되면 위에 부담을 줄 수 있다고 합니다.
안녕하세요. ShyAI입니다.
밤에 먹는 사과는 위행을 과다하게 배출해 숙면에 방해가 될 수 있다는 말이 있지만, 건강에 위험될 정도는 아닙니다.
다만 야식을 먹는 습관은 자기전 위액 분비를 늘려 속쓰림을 유발하므로, 사과 뿐만이 아닌 다른 음식도 저녁에 먹는 것은 건강에 좋지 않습니다.