저녁에 왜 사과를 먹으면 왜 안되는 건가요?

Question

밤에 사과를 먹으면 해롭다고 아침에 먹으라고 하잖아요.

특히 저녁에 먹지 말라고 하는 이유가 있나요? 저녁에 왜 사과를 먹으면 왜 안되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 찬란한원숭이62입니다.

그 이야기는 전혀 근거 없는 주장입니다ㅎㅎ

사과에는 펙틴이 많이 들어있습니다. 펙틴은 장내 유익균의 먹이로써 유익균의 숫자를 늘려주며, 장을 튼튼하게 만들어줍니다.

밤에 사과를 먹게 되면 펙틴으로 인한 유익균의 활동으로 배에 가스가 차고, 더부룩함을 느끼게 되어서 잠을 자는데 불편감을 줄 수 있기 때문에 밤에 독약이라고 오해들 하십니다 ㅎㅎ

하지만 건강에는 전혀 지장이 없으며, 오히려 건강에 도움을 줍니다 ^^