감을 먹으면 변비에 걸릴 수 있나요??

Question

안녕하세요

요즘 감이 많이 나오는데요

특히 홍시를 많이 먹습니다

그런데 감을 많이 먹어서 그런지 변비가 걸린거 같은데요

감을 많이먹으면 변비 걸릴수도 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

감에 있는 타닌이라는 성분이 변비를 유발시킨답니다.

하루에 1-2개 정도는 크게 영향을 주지 않지만, 4-5개 이상으로 섭취할 경우 변비를 일으킬 수 있습니다.