야채를 전혀 안먹고 고기만 먹으면 고지혈증에 걸릴수있나요?

Question

나이

22

성별

여성

제가 편식때문에 야채나 풀을 입에도 안대고 거의 20년간 고기나 면, 밥등은 먹으면서 살아왔거든요, 친구들이 고지혈증걸릴것같으니 검사좀 해보라고해서 피검사해봤는데 전혀 문제는 없다고 합니다. 야채를 먹지않고 고기만 먹는경우 어떤 병에 걸릴수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

육류나 가공육의 과다 섭취는 고지혈증, 심뇌혈관 외에 도 위장관 암의 발생과도 연관이 있으면 변비의 원인도 될 수 있으므로 야채 섭취를 늘리시고 꾸준한 운동을 병행하기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

야채를 전혀 섭취하지 않고 고기 중심의 식사를 오랜 기간 유지하는 경우, 비타민과 미네랄 부족, 고지혈증, 심혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 피검사 결과 현재 문제가 없다고 하더라도, 장기적인 건강을 위해 다양한 식품을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 권장됩니다. 지속적으로 한 쪽으로 치우친 식습관은 시간이 지남에 따라 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

야채를 드신다고 해서 혈액검사에서 특정소견이 나타나지는 않습니다

또한 환자분의 경우는 야채를 제외한 나머지는 골고루 드시기 때문에 크게 무리는 없습니다

단지 야채에서 얻을 수 있는 비타민 미네랄 등의 미량 영양소가 부족할 수는 있겠지만

그건 영양제로 충분히 보충할 수 있으니 불편한 증상이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다

만약 한 때 유행한 식단 처럼 고기만 혹은 지방만 드신다면 동맥경화가 악화될 수 있습니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

고기에는 포화 지방산과 콜레스테롤이 많이 포함되어 있어 이를 과도하게 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 상승할 위험이 있습니다. 그러나 고지혈증의 발생은 다양한 요인에 의해 영향을 받으며, 유전적 요인, 운동량, 전체적인 식사 패턴, 그리고 다른 생활 습관 등이 복합적으로 작용합니다.

식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 야채 섭취 부족은 소화 불량이나 변비 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

비타민과 미네랄 결핍으로 인한 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으며, 특히 비타민 A, C, E 및 칼륨, 마그네슘과 같은 필수 영양소가 부족할 수 있습니다.

야채를 섭취 하지 않으면, 심혈관 질환, 일부 암 종류, 제2형 당뇨병 등의 만성 질환 위험이 높아질 수 있습니다.