고기만 먹는건 몸에안좋은가요?
평소 쌈싸먹는걸 그닥 즐겨하진않아서 고기를먹을때도 거의 고기와 밥만먹거든요 이렇게먹으면 몸에 안좋은게있을까요?알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 개운한물소242입니다.
네, 고기만 먹는 것이 몸에 안 좋을 수 있습니다. 고기는 단백질, 철분, 아미노산 등의 영양소를 제공하지만, 고기를 과다하게 섭취하면 다음과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
심장 질환: 고기를 과다하게 섭취하면 콜레스테롤 수치가 증가하여 심장 질환 발생 위험이 높아집니다.
당뇨병: 고기를 과다하게 먹으면 인슐린 저항성이 생기기 쉬우며, 인슐린 저항성이 당뇨병을 유발할 수 있습니다.
대장암: 고기를 과다하게 먹으면 대장암 발생 위험이 높아집니다.
따라서 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 고기를 적절한 양으로 섭취하고, 과일, 채소, 곡류 등의 식물성 식품도 함께 먹는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 난몸매되니까입니다.
고기만 자주 드시는게 아니라면 크게 이상이없겟지요
고기를 자주먹는다면 이상이 생기겟죠
지방이많이 쌓이고 혈관도 좁아지고 그나마 가성비좋고 몸에 좋은게 닭가슴살입니다