키 잘크는 방법있으면 알려주실분?

중학교 동창이 예전부터 제 키가 작다고 놀려서 스트레슨데.. 항상같이 다니면 제가 너무 쪼그만해져요 그래서 그런데 키잘크는 식단이나 방법있으시면 답변좀!