중학교 동창이 예전부터 제 키가 작다고 놀려서 스트레슨데.. 항상같이 다니면 제가 너무 쪼그만해져요 그래서 그런데 키잘크는 식단이나 방법있으시면 답변좀!
키크는방법은 유전적인부분으로
특별하게 관리없이 키가큰부류와
성장과정에서의 식습관.성장판에 자극을주는운동에 의하여 크는부류가있습니다
유전적인부분에서 키가크기 어렵다면
성장판에 자극을주는운동을 지속적으로
하시기를 추천드립니다
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
키는 영양과 활동 수면에 의해 결정된다고 해요 물론 유전적 영향도 많겠지만 꼭 유전이 다가 아닌건 여러 매체에 의해 들으셨을 겁니다 성장기에 영양을 신경쓰셔서 가리지 말고 잘 드시고 스트레칭이나 충분한 신체활동 무엇보다 중요한 적절한 수면양 지키셔서 꼭 키크시길 바라겠습니다
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
키 잘크는 식단이 있기보단 모든 영양소를 고루 고루 섭취 잘하시고 잘자고 하는게 성장에 도움이 될듯합니다
안녕하세요. 의젓한발발이251입니다.
성장판이 열려서 닫히기전까지 키는 자란다고 알고 있습니다. 밤 12시전에 잘 열린다고하니 자정전에 자는것이 유리하겠죠
안녕하세요.
키가 크려면 일찍 자야합니다. 10시에서 2시에 성장호르몬이 나온다고 합니다. 또한 줄넘기 농구 트램펄린 같은 성장판을 자극하는 운동이 좋습니다.
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
키는 유전입니다. 유전으로 클 수 있는 최대의 키가 정해져있다고 생각하시면 됩니다. 하지만 그 정해진 최대의 키까지 크기 위해서는 성장기에 밤잠을 많이 자야 합니다. 제 지인들 중에 키가 큰 사람은 대부분 사춘기 때에 밤에 잠을 아주 오래 잤다고 합니다.
