겨울철 보일러 온도 몇 도가 적절할까요?

요즈음 가스비가 2배나 올라서 ㅜ 보일러 온도는 몇 도로 설정해두는 것이 적절할까요? 보일러 효율을 높게 사용하려면 어떻게 해야 되나요?