일을 하다 화가 나면 참지못하고 소리를 지르는편인데요.
그래서 회사 내에 이미지가 너무 좋지않습니다.
첨엔 그러지않았는데 스트레스를 받으면서 더 심해진거같아요
화를 참는 방법 없을가요?
안녕하세요. 검은고니149입니다.
아마 스트레스가 많이 쌓여서 그러신 것 같습니다.
가능하면 사무실 내에서는 참으시고, 화나면 밖에 나와서 소리를 지르는 게 나을 것 같습니다.
그리고 장기적으로는 평소 스트레스 쌓이면 퇴근 후 풀어낼 수 있는 취미 활동을 하시는 것이 좋을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 러블리한직박구리192입니다.
소리지르는 모습을 보이면 안좋긴하죠.
저는 "아....화가난다..." 라고 조용히 읊조리면서 음악한곡 듣는 편이에요. 제가 대학생때부터 화나거나 우울하거나 속상하고나 짜증날때 듣는 음악이 한곡 있었거든요. 그렇게 하나 정해놓고 심신수련하는데 마음진정시키는데 최고입니다. 한번 해보세요~
안녕하세요. 독특한바다꿩73입니다.
산에가서 소리를 지르면 시원하지않을까요? 아니면 스트레스 볼을 터질듯이 쥐어보세요 짜증나는 상사를 보면서요
