생활
빵 브렌드에서 점심대용으로 나온 빵이 있는데 이것으로 점심해결이 될까요?
어떤 브랜드 빵에서 점심식사를 위한 빵을 출시했는데요.
빵하나의 길이가 15-19 cm라고 하는데, 이 빵으로 우리 점심 한끼를 해결할 수 있는지 궁금합니다.
점심 밥 값을 줄여주고자 출시했다고 하는데, 혹시 한개로도 점심 식사를 해결할 수 있을까요?
아니면 2-3개를 먹어줘야할까요?
1개의 답변이 있어요!
성인 1일 한끼 권장 칼로리는 남자 2500~3600칼로리.여자는2000~2400칼로리입니다.
세끼로 나누면 800칼로리 정도면 한끼 칼로리가 충분히 되서 15~19cm 일반 통밀아니고 빵이라면
충분히 점심 대용 식사로 손색이 없을 것 같습니다.
영양적인 측면에서는 탄수화물 위주가 되다보니 되도록 셀러드와 과일등과 함께 드시면
좋지 않을까 생각해 봅니다.