점심 식사로 샌드위치는 영양가가 있나요

Question

제거 평소에 밥을 먹기 싫어해서 점심 식사를 샌드위치를 자주 먹는데요 혹시 점심 식사를 샌드위치는 영양가가 있는 건가요 아니면 밥이 낫나요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 안드시고 점심으로 샌드위치로 드신다면

아마도 영양이 많이 부족할듯 보입니다. 그러다가 저녁이면

폭식으로 이어져 별로 안 좋은 상황이 될것 같습니다.

되도록이면 밥을 드시는걸 추천 드립니다.