혈압에 좋은음식 정말 필요합니다

Question

요즘 스트레스 때문인지 혈압이 꽤 높게 나오더라고요

그래서 혈압에 좋은음식 먹고 미리미리 도움 받고싶은데

어떤게 있을까요? 그리고 보조제나 음식만으로도 관리가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

혈압에는 요즘에는 스트레스로 인해서 많이 올라가는 경우가 있더라구요.

우선은 스트레스 제거 하는 것이 첫 번째인 것 같구요

두번째로는 폭식 과식 야식 하지 않는 것이 좋습니다

그리고 기름진 음식이나 지방이 많은 음식 많이 하셔도 훨씬 도움이 됩니다