아침에 잘 일어나는 방법좀 알려주세요

Question

매일 아침마다 지각을 하는데요 아침에 일어나기가 너무 어렵습니다

일찍 일어나서 활동하시는분들 보면 많이 부럽기도하구요 일찍일어나는방법좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운바다매93입니다.

우선 일찍 자는 것이 필요하며 잠 잘때 불빛이 없어야합니다. 어둡지 않고 불빛이 있으면 깊은 잠을 잘 수가 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

일어나야될 시간보다 한참더 일찍 일어나려고 알람을 맞춥니다 저같은 경우 출근시간이 9시라먼 가는데 걸리는 시간 30분이라 생각하고 8시 50분 까지 가겠다고 생각 한 다음 8시 20분에 나갑니다 그리고 기상시간을 7시 30분으로 알람을 맞춰 놓고 알람 소리를 씨끄럽고 큰소리로 합니다

Answer 3

안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.

우산 전날에 양질의ㅜ잠을 주무시는게 중요하시겠구요. 알람맞춰놓으셔서 늦지않게 일어나시면 될것같습니다