출근이 7시라 최소 5시에는 일어나야 하는데 아침에 일어나기가 너무 힘들어서 죽겠습니다. 아침잠이 너무 많습니다. 좋은 방법 있음 알려주세요
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 아침에 일찍 일어나려면 일찍 잠자리에 드시는 방법밖에는 없는듯 싶어요. 평소보다 조금 일찍 자도록 해보세요.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
아침에 일찍 일어나지 못하는 것은 밤 늦게까지 안자는 게 가장 큰 원인입니다.
잠자리에 들기전에 휴대폰부터 침대 밖에 놓으시고 주무세요.
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 아침에 일찍 일어 나기가 힘들다면 조금 일찍 자는 습관을 길러 보세요 만약 약물에 의존 하면 절대로 안됩니다.
안녕하세요. 친절한 답변가입니다.
잠이 많은편이시면 참 힘든일입니다.
일찍 잠들기도 힘들고 잠 잘잘수있는 보조제들이 많습니다. 활용해보시는것도 좋을거 같습니다
