아침에 일찍 일어나는 팁좀 알려주세요 매번 아침에 일어나는게 너무 힘이 들어요 알람도 잘 안들리고요 회사도 가끔 지각 하는거 같아요
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
하루가 피곤하셔서.그렇습니다.
평상시운동과 영양제도드시고 식습과을개선하는것도 중요합니다.
제일좋은거 일찍자는거겠죠.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
일찍이일어나기 위해서는 규칙적인 수면이 필요합니다
정해진 시간에 잠자리에들고 정해진 시간에 알람을 맞춰두고 일어나는 습관을 한달만하면 습관하됩니다
주말에도 똑같이해주면 좋습니다
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 알람시간은 5분간격으로 1시간 전부터 마쳐보세요 그럼 습관적으로 일어나게 됩니다.
