일상에서 쉽게 할 수 있는 명상 방법은 무엇인가요?

Question

명상이 요즘 많이 알려져 있는데, 저는 어떻게 시작해야 할지 잘 모르겠어요.

일상에서 간단하게 할 수 있는 명상 방법이 있다면, 추천해 주실 수 있나요?

명상하는 데 필요한 시간이나 장소도 궁금해요!

Answer 1

일상에서 쉽게 할 수 있는 명상 방법에 대한 질문입니다.

일단 주변에서 조용한 장소를 확보한 다음에

가부좌를 틀고서 눈을 감기만 해도

어느 정도 명상이 될 것입니다.