등산은 유산소운동일까요? 등산하면 왠지 체력도 좋아질것 같은데요 등산은 특히 어디에 좋은 운동일까요?
허벅지에도 좋을것 같긴하네요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
등산을 꾸준히 하는 사람은 80살에도 청춘이다는
말이 있습니다. 전신운동에 해당됩니다.
안녕하세요. 치킨은 처갓집양념통닭입니다.
유산소에 가장 좋은 운동입니다.
약간의 근력운동적인 효과도 있을테구요.
더불어 맑은 공기도 마실수 있지요.
안녕하세요. 냥집사123입니다. 등산은 유산소의 일종이지만 만능운동이라고 생각합니다. 심폐지구력도 좋아지고 다리근육도 강화되어 전체적인 센체 밸런스를 잡아주죠.
등산이 좋은점은 너무 많습니다. 허리근육을 강화시켜서 허리디스크에 좋구요. 제2의 심장이라고 불리는 허벅지근육을 강화시켜주고요. 호흡을 통해 심폐기능에도 좋습니다. 등산을 하면서 장이 움직이게 되구요. 장건강에도 좋습니다. 이 모든것은 제가 겪은 것입니다. 등산 꼭 하세요
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
등산은 하체운동을 많이 하기에 허벅지 근육성장에 좋습니다. 등산은 심폐기능도 좋아집니다.
안녕하세요. 임깐진깐입니다.
등산은 유산소운동에 가깝습니다 ㅎㅎ
근력이라면, 근지구력 향상에 좋구요. 스태미너 증가에 매우 좋은 운동입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
등산은 온몸운동이록 보시면 됩니다. 하체근육도 향상되고 심폐지구력도 좋아지고
정신건강에도 도움이 되는 운동(?)입니다.
안녕하세요. 해변에서만난두루미911624입니다.등산은 전신운동입니다 특히 하체근육 강화에 최고입니다 또한 맑은 공기를 마셔서 마음도 맑아집니다
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
등산은 전신운동입니다. 전체적인 밸런스가 좋아지며 폐활량도 좋아집니다. 참좋은 운동이지요!
안녕하세요. 날씬한물소입니다.
등산은 다리근육을 튼튼하게 해주는 운동이지만 전신운동이라고 해도 됩니다. 특히 유산소 운동으로 등산만큼 좋은게 없죠..
