등산을 하는건 몸 어디에 좋은걸까요?

Question

뭔가 전신 운동이기는 한데 등산을 하면 체력이 엄청나게 좋아지는 걸까요

아니면 다리운동이나 무릎 관절에 좋은건지 사람들이 등산을 좋아하고

거의 중독 수준으로 등산을 하던데 어디에 그렇게 좋길래 하는지 궁금해서요

Answer 1

등산이 좋은 이유

1. 친목 도모에 좋고 힐링 효과가 있다.

2. 온 몸의 전신 근육을 사용해서 운동효과가 크다.

3. 정상에 올랐을 때 성취감과 쾌감이 중독성이 있다.

4. 규칙적으로 꾸준히 등산하면 각종 혈관질환에 긍정적인 효과를 가져온다.

5. 우울증 예방과 완화에 도움이 된다.

• 단, 체중이 과하거나 무릎이 안 좋은 사람은 등산을 자제하는 것이 좋다.

Answer 2

안녕하세요

등산은 좋은운동입니다

일단등산은 근력을 다 쓰기때문에좋죠

그리고 폐활량도좋아지구요

그리고 정상에올랐을때

아름다운 뷰는 보너스죠