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감바스가 세상에서 제일로 좋아
감바스가 세상에서 제일로 좋아23.03.09

등산은 어떤 운동 효과를 볼 수 있을까요..??

등산은 어떤 운동효과를 볼까요?? 몸에 어디가 제일 좋아지나요? 근육이라던지 체력이라던지 아니면 맑은 공기를 맡다보니 건강이라던지 많이 좋아지나요??

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답변의 개수
6개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.03.09

    안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

    등산은 심신건강에 모두 도움이 되는 운동(?)입니다.

    일단은 심폐지구력 향상에 도움이 되면 몸전체의 근력향상에도 도움이 됩니다.

    그리고 무엇보다 정신건강에도 좋습니다.


  • 안녕하세요. 팔팔한망둥어215입니다.

    등산은 유산소운동으로심폐기능향상 다리근육향상 지구력향상에 도움이 됩니다. 자주 다니셔야 됩니다.


  • 안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

    운동량이 높아 체력을 증진시키고

    근육을 강화합니다

    내려올때 특히 발목과 무릎에 부담을 줄이기 위해 내려오는데 근육력과 균형감각을 형성시켜준다

    그리고 자연속에서 호흡하면 스트레스를

    줄여주고 치유를 촉진시킨다

    운동 중 노출되는 햇빛과 공기가 체내 면역력을 향상시켜준다


  • 안녕하세요. 날렵한큰고니206입니다.

    등산은 나무가 있는 산이니 맑은 공기는 당연합니다. 등산을 하게되면 하체가 매우 튼튼하게 단련되요. 종아리,허벅지가 매우 튼튼해집니다. 또한 체력도 많이 좋아지니 열심히 등산하세요.

    감사합니다.


  • 안녕하세요. 언제나정성을다하는달빛으로입니다.

    등산의 효과는 근지구력을 향상시켜주고 심폐기능을 향상시켜 주는 효과가 있습니다. 장시간 하체를 이용한 걷기를 반복하기 때문에 근력과 지구력이 많이 좋아집니다. 그리고 야외활동을 하면서 운동을 하기 때문에 심폐 능력도 좋아 집니다.


  • 안녕하세요. 지식초보답변러잘부탁드립니다33입니다.

    등산을 하면 스트레스 해소 , 맑은공기 마시면서 폐건강도 좋아지고 체력증가됩니다 !