팔 근육을 멋지게 키우고 싶은데 집에서 하는 운동법 좀 알려주세요

Question

운동을 안하니 점점 팔 근육이 얇아지는거 같아 운동 좀 하려고 하는데

좋은 운동법 있으면 알려주세요.

쉽고 간편한 운동법이면 좋겠습니다.^^

Answer 1

안녕하세요. 빚좋은 개살구80입니다.

힘에 알맞은 덤벨 구매하시고 푸쉬업과 이두 운동과 삼두운동을 열심히 해주시면 팔이 굵어집니다.