생활
손목 부근 팔 근육 운동을 하고 싶은데 어떤방법이 있을까요
손목 부근 팔 근육이 너무 약해서 운동을 해서 근육을 키우고 싶은데 어떤 운동 방법이 있을까요??
집에서 하는 방법도 있을까요???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
제일 효과적인건 악력기를 꾸준히 하시는 겁니다.
이건 기구도 가격이 부담되지 않으니 하나 장만해서 운동하세요~
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