손목 부근 팔 근육이 너무 약해서 운동을 해서 근육을 키우고 싶은데 어떤 운동 방법이 있을까요??
집에서 하는 방법도 있을까요???
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
제일 효과적인건 악력기를 꾸준히 하시는 겁니다.
이건 기구도 가격이 부담되지 않으니 하나 장만해서 운동하세요~
