낮잠을 좀 오래 자면 두통이 생기는데 이유가 뭘까요

Question

나이

42

성별

남성

복용중인 약

없다

기저질환

없다

낮잠을 1시간 이상 자면 두통이 생기는데 이유가 뭘까요 왠만하면 낮잠을 피하라고 하던데 저도 그래서 안자려고 노력을 하는데 어쩌다 자면 두통이 생기네요 기분도 별로고 더 피곤함

Answer 1

낮잠을 오래 잘 경우 몸의 혈당 저하, 탈수, 혈압 저하 등 여러가지 생리 반응이 나타나게 되면서 두통 증상이 유발될 수 있습니다. 그렇기 때문에 과도한 낮잠을 피하여야 하며, 그렇지만 하루 30분 이내의 낮잠은 생활의 활력을 불어넣어주고 스트레스를 해소해주는 것에 있어 긍정적인 역할을 합니다.