건강관리
건강해지려면 무엇을 해야 할까요?.
건강 위해 무엇을 하면 좋을까요? 요새 부쩍 건강에 관심이 많다보니까 먹는거부터 운동까지 많이 알아보고 있기는한데 뭐가 좋으려나...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
건강을 위해서는 규칙적인 식사, 충분한 수면, 꾸준한 운동이 기본입니다.
가공식품 과음을 줄이고
채소 단백질을 골고루 섭취하시는 것도 방법입니다.
스트레스 관리, 정기검진도 챙기시면 전반적인 컨디션과 삶의 질이 좋아집니다.
감사합니다.