제가 평생 한번 마라톤에 도전해서 완주를 해보고 싶은 것이 소원입니다. 그런데 체력이 너무 떨어져서 엄두가 나질 않은데 어떻게 하면 마라톤 완주를 할 수 있을지, 체력을 어떻게 길러야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 춤추는수잔입니다.
폐활량과 지구력이 좋아야 합니다.
30분 완주 성공하면 그 다음 1시간 완주 이렇게 시간을 늘려가며 연습해 보십시오. 시간은 걸리겠지만 어느 순간 체력이 좋아지심을 느끼실 거예요. 부디 마음의 소원을 이루시길 바라요.
