식사는 몇분 간격으로 해주는 것이 좋은가요?

일반적인 사람들은 아침 식사를 하고 점심 그리고 저녁은 보통 각각 5시간 정도의 간격이 되던데

식사 간격이 5시간이 적당한 건가요?

아니면 조금 더 간격을 두는 것이 나을까요?