주짓수할 때 안다치는 방법에는 뭐가 있을까요?

Question

주짓수를 열심히 운동하는 사람입니다. 요새 다치는 경우가 많아 걱정인데요. 주짓수 운동하면서 다치지

않는 방법이 있다면 알려주세요 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요

주짓수 뿐만 아니라 모든 운동은 준비 운동과 스트레칭이 필요합니다.

그리고 자신의 몸을 너무 과대평가 하지 말고 탭을 미리 치는 것도 좋은 방법입니다.