연골연화증 있는데 누워있다가 다리를 살짝움직여도 통증

Question

무릎 연골연화증 있는데 1단계라 하셨구요 진단받은지는 3개월정도됬는데 최근들어 누워서 다리를 살짝만 피거나 움직여도 뚝 소리가 나면서 통증이 와요 잠도못잘정도로요 병원가서 손으로 여기저기 당겨보시면서 전방,후방 십자인대도 아니고 연골판도 괜찮은거같다시는데 왜 조금만 움직여도 뚝뚝소리가 나는지..통증도 심하고 걸을때 무릎도 잘안구부러져요 아파서 안움직이고 누워만있다보니 근육이 빠져서 안좋다고 무릎아파도 계속 걸으라고 하셨는데 진통제먹으며 무작정걸어야 할까요..

유민혁 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.연골연화증은 관절 연골이 점진적으로 약해지고 마모되는 질환으로, 초기에는 뚜렷한 증상이 없다가 점차 통증과 운동 제한이 나타날 수 있습니다. 특히 와 불 동의 뚝뚝 소리와 함께 통증이 심해진다면 연골 손상이 진행되고 있을 가능성이 있습니다.인대와 연골판에 특별한 이상이 없다고 해도, 연골 표면의 불규칙성, 근육 약화, 관절 내 염증 등으로 인해 통증과 기능 저하가 나타날 수 있습니다. 따라서 적절한 관리와 치료가 필요합니다.통증이 심한 경우 일시적으로 진통제를 사용하는 것이 도움될 수 있지만, 장기적으로는 비약물적 치료가 중요합니다. 과도한 체중 부하를 줄이고, 근력 강화 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다. 물리치료, 온냉 요법, 보조기 사용 등도 고려해볼 수 있습니다.무릎 통증으로 운동이 어려운 경우, 걷기보다는 수영이나 자전거 타기 같은 저충격 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 운동 강도와 시간은 점진적으로 늘려나가되, 통증이 악화되지 않는 범위에서 조절해야 합니다.연골연화증은 완전한 치유가 어려운 만성 질환이지만, 적절한 관리를 통해 증상을 완화하고 기능을 유지할 수 있습니다. 통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 정형외과 전문의와 상의하여 개인에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.연골연화증은 무릎 관절의 연골이 약해지고 얇아져서 정상적인 기능을 하지 못하는 상태를 말하며, 이는 통증과 움직임의 제한을 초래할 수 있습니다.통증이 심할 때는 진통제를 사용하여 통증을 관리할 수 있습니다. 의사가 처방한 진통제를 복용하면서 활동하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무릎 주위의 근육을 강화시키는 운동은 연골에 가해지는 부하를 줄이고 무릎의 안정성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.  체중 관리가 중요합니다. 과도한 체중은 무릎 관절에 부담을 줄 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 오랜 시간 같은 자세를 유지하는 것을 피하고, 정기적으로 자세를 바꾸어 주는 것도 도움이 됩니다.