비타민제 효과가 실제로 있을까요?

Question

비타민제를 꾸준히 챙겨먹고 있습니다.

실제로 피곤하지 않는 효과 있는지 아니면 그냥 폴라시보인지 궁금합니다. 인터넷에선 다들 말이 달라 실제로 어떤지 전문가 분들께 질문 드립니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민제 섭취는 효과가 있습니다. 하지만 단기간에 효과가 나타나지 않습니다. 건강보조식품으로 장기간 복용시에 섭취하지 않은 사람에 비해 차이를 나타냅니다. 따라서 장기간 복용하시길 바라며 단순히 플라시보 효과는 아닙니다. 실제 영양분이 보충되니깐요.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

엄밀히 말해 비타민제를 피로 제거를 위한 목적으로 드시기에는 그 효능이 명확하지 않은 부분이 있습니다. 물론 일부 비타민제에는 타우린과 같은 피로 개선 효능을 지닌 성분들이 들어가있긴 하지만, 비타민제는 엄연히 일상에서 섭취량이 부족할 것으로 예상되는 비타민의 보충 용도로 복용하시는 것이 좋으며 그 이외의 피로 개선 효과등에 대해서는 부차적인 부분으로만 생각하시고 드시는 것이 좋겠습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사실 비타민은 음식만 잘 드신다면 충분히 섭취가 가능하답니다. 하루 필요량 이상으로 영양제로 보충을 한다고 해서 건강에 더 이롭다는 결과는 아직 없지요. 그래서 비타민을 드신다고 해서 몸이 더 건강해진다고 느끼시기는 어려울 겁니다.

서민석 드림