비타민 복용 정말 꾸준히 먹는게 도움되나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과거에는 야채, 과일로도 충분히 비타민, 미네랄 섭취가 가능했지만

요즘은 토양오염과 토양의 미네랄 부족으로 인해 충분한 양의 영양소가 있지 않습니다

과거에 비해 2-3배의 양의 야채, 과일을 복용하지 않으면 안 되는데

현실상 불가능하므로 꾸준히 비타민, 미네랄제를 드시는 걸 권해드립니다

답변이 도움되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 정말 꾸준히 먹어야 몸에 도움 되는게 맞나요?어떤 사람들은 비타민을 먹는게 오히려 몸에 좋지 않다고 하고 어떤분들은 꾸준히 복용해야 한다고 하고 어느말이 맞는지 정말 헷갈립니다 답변부탁드립니다

<<-- 효과 있고요 성분따라 일정 기간 중단후 다시 복용하은것도 있고요(지용성비타민, 아연 폴리코사놀 등)