금연에 도움될만한 음식이나 꿀팁 있을까요???

금연 일주일차인데 매일 전쟁입니다.

담배가 너무 피고 싶은데 겨우 참고 있네요.

너무 피고 싶은데 그럴때 금연에 도움되는 음식이나 다른 방법 있을까요?????