담배끊는데 도움되는 것 들은 뭐가 있나요?

금연에 도전 해볼려고 합니다~

힘들겠지만 마음 먹었으니 해볼려구요

금연에 도움되는 식품이나 팁 같은거 있으시면 답변 부탁드립니다^^