금연에 도전 해볼려고 합니다~
힘들겠지만 마음 먹었으니 해볼려구요
금연에 도움되는 식품이나 팁 같은거 있으시면 답변 부탁드립니다^^
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
금연은 혼자 해내기 무척 힘이 듭니다. 금연센터 같은 곳을 방문해보십시오. 금단현상이 있을 수 있으니 센터를 다니시며 도움을 받으시는 것이 가장 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 생각하는라이언입니다.
음주와 커피를 피하셔야 하고, 주변 흡연자들을 피해야 합니다. 그리고 물을 자주 마시시고 운동을 하면 흡연 욕구를 잊을 수 있습니다.
첫 3일 72시간을 버티면 금연 90% 성공입니다.
그래도 유혹이 찾아오면 폐암사진을 자주 보시면.... 아마도 금연 성공 하실 수 있을겁니다. ^^
안녕하세요. 나른한멧토끼205입니다.의지에. 달 ㄹ린것. 아닐까요 화이팅 하셔서 꼭 금연에 성공 하시길 바랍니다 성공 하실수 있으실 겆니다
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 금연에 도움이 되는 음식으로는 금연 껌과 사탕을 추천드립니다. 스트레스를 받을 때 담배를 피는 것 대신에 실외에서 운동을 해보거나 취미 생활을 하는 것을 추천드립니다.
