누군가의 앞에 나설 때 사람들은 긴장을 하게 됩니다.

Question

누군가의 앞에 나설 때 사람들은 긴장을 하게 됩니다. 그때 어떻게 하면 긴장감을 완화 할 수 있는지 궁금합니다.

좋은 방법있으면 공유바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 잔잔한파도입니다.

심호흡을 깊게 1-2분동안 진행하시면 긴장완화에 도움을 줍니다.

또한 여러번 하다보면 익숙해져서 노하우가 생길 수 있습니다