퇴근후 꾸준히 운동중인데 회사에서 잡생각에 신경을 너무 많이 쓰다보니 집에만 도착하면 너무 졸려서 운동을 하기가 너무 귀찮아요 졸릴때 헬스 독일까요??
안녕하세요. 행복바라기입니다.
운동을 하게되면 몸의 세포가 활성화되어서 잠깨기에도 좋습니다. 물론 수면부족일때 억지로하는건 좋지않습니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 졸릴때 헬스하면 오히려 잠이 깨지 않을까요? 잠도깨고 개운하게 운동후 저녁에 숙면취하면 좋지 싶네요
