많은 과일이 있는데 홍시나 단감을 많이 먹게 되면 변비 걸린다고 하는데 홍시 단감 많이 먹어도 되는지 알고 싶어요 좋은 답변 기다릴게요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 감을 먹으면 변비에 걸리기 쉽다는것은 탄닌 성분 때문인데 홍시나 단감을 많이 드시면 좋지 않을것 같습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
단감에 들어있는 탄닌 성분은 수분을 흡수하여 장 운동을 방해하기 떄문에 변비가 유발될 수 있어 평소 변비가 있는 사람은 단감 섭취를 자제하는 것이 좋다.또한 단감은 찬 성질의 과일이기 때문에 몸이 찬 사람이 과다섭취하게 되면 설사, 배탈 같은 증상이 나올 수 있다.
