건강관리
커피를 많이마시면 다이어트에 방해가 될까요?
커피를 많이마시면 다이어트에 방해가 될까요?
최근에 살이많이쪄서 다이어트한다고 식단조절하는데
커피를 참기가힘드네요
믹스는아니고 블랙인데 많이마시면 안좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피를 적당히 드시면 다이어트에 도움이 되지만 많이 드시는 것은 건강상으로도 안 좋고 다이어트에도 도움이 안 될 것 같습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
블랙커피만 드신다면 꼭 커피가 다이어트에 부정적이지 않다고 생각하는데 커피를 많이 마시면 산성성분 때문에 위를 자극하여 다이어트식 하는데 위장 문제를 일으킬수 있고 오후 늦게 마시면 수면의 질을 낮춰 피로감이 있을수 있는데 이 두가지가 다 해당되지 않으시다면 좀 줄이시면서 마셔도 됩니다