가슴이 답답하고 소리지고 싶은 마음입니다. 왜그런가요 ?

Question

최근에 코로나 영향인지 심리적인 문제인지 모르겠지만갑작스럽게 화가 나고 소리를 지르고 싶거나뭔가 가슴 쪽에 화가 차오르는 듯한  느낌이 자주 발생합니다.밤에 잠도 잘 오지 않고 집중력도 흐려 지는 것 같은데혹시 무슨 이유 때문일까요..?

푸른사슴벌레78 · Accepted Answer

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.가슴이 답답하고 화가 차오르는 기분이 든다고 하신다면병원에 가셔서 상담을 받아보신느 것이 가장좋은 방법입니다방치하시면홧병이 될 수도 있습니다

어린쿠스쿠스65 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정확한 사유는 알수없으나 스트레스에 기인하는 것 같습니다.

최근 코로나로 인해서 우울이나 스트레스 불안감등이 무의식적으로 자리를 잡으시는분들이 많습니다

해결되지 못하는 상황과 더욱 심해지는 상황에 대한 스트레스를 다른 곳으로 투사되어 감정이 격해지는 경우가 있을수있습니다

위와같은 경우라면 스트레스를 해소하면 도움이 됩니다.

평소 즐겨하는 활동이나 취미활동 혹은 잠시 여행을 가서 휴식을 취한다면 좋아질수있을것이니 참고바랍니다.

언제나 상냥하게 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스를받아서 그런거죠

누구나 스트레스받으면 소리지르고싶어지고

욕하고 싶어지고 짜증내고 싶어한답니다

그게 스트레스를 그나마 줄여주니 말이죠

사람마다 스트레스푸는 적당한

행동들이 있답니다

상담자님께서도 가지고 계실테니

그때그때 스트레스를 푸는게

좋은 방법인것 같아요

배부른불곰203 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 부분에서 화가 나는 것인지 원인을 한 번 찾아보시기 바랍니다.

집중력도 흐려지고, 밤에 잠도 잘 오지 않는다면 분명히 원인이 있을 겁니다.

그 원인을 하나씩 기록해보시고 극복할 수 있는 요소에 대해 고민해보시기 바랍니다.

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