유튜브를 너무많이보는데 어떡해야할까요

유튜브도 많이보고.. 웹툰등도 많이봐서 제 해야할일을 못하는거같은데 어떻게하면 끊을수있을까요.. 딱 그만해야겠다하고 내려놓으면 계속 생각이나요..