유튜브를 너무많이보는편입니다고칠수있을까요?

유튜브 시청을 너무 많이 보는편입니다.

보고나면 후회가되서 안보겠다고 마음 먹다가도 어느세 다시 폰을 보고있는 제모습이 한심하고 후회가됩니다 고칠수있는방법이 있을까요?