만보는 얼마 정도의 거리를 걷는건가요?

걷기를 기준으로 했을 때, 만 보 정도 걸으면 얼마 정도의 거리가 나오는지 궁금합니다. 그리고 얼마 정도의 시간이 소비되는지도 궁금해요.